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虽说孕期吃什么要以孕妈的喜好和心情为主 ， 但太过放肆地吃喝 ， 也是不可取的 。 像一些油炸类、甜食类的食物 ， 是不建议经常吃的 ， 因为这些食物不仅油脂、糖分含量颇高 ， 而且制作过程中难免会加入一些添加剂 ， 如果经常吃 ， 孕妈和胎儿就会受影响 。   
生活中可以吃的东西还是很多的 ， 有些食物又健康、又美味、营养又丰富 ， 就非常符合孕妈们的需求 。 少吃一些高脂、高糖类食物 ， 多吃健康食品 ， 孕妈和胎儿的健康才有保障 。   
可见 ， “一人吃、两人补”并不是字面意思这么简单 ， 科学规划孕期饮食 ， 才更有利于健康 。 各位朋友 ， 你是如何理解“一人吃 ， 两人补”这句话的呢？  

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