冬春之际如何预防急性扁桃体炎？( 二 ) _冬春

【冬春之际如何预防急性扁桃体炎？】如何预防感冒？秋冬之际预防感冒高发，大家可以采取一些措施如运动，来提高自身免疫力阻挡感冒病毒的侵袭。同时，避免经常呆在人多、空气不流通的室内，都是不错的方法。冬季喝这7款汤，预防感冒1、葱白饮：大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。2、姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。3、姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。4、萝卜饮：萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。5、三辣饮：大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。6、桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。7、菊花饮：菊花6克，开水冲泡代茶饮。
3、蔬菜育苗如何预防闪苗1、掌握好放风放风。在苗期于2-3天持续阴雨天时，如果天气突然放晴，这时应该避免开大风口进行通风，以免造成棚内苗床温度剧烈变化。建议先开小风口通风、逐步慢升温的方式，等到幼苗慢慢适应后，再逐步加快通风量，另外在通风时如果外部风力较大、温度过低时，建议选择顺风处进行开小口通风，避免开底风口通风，以防过堂风直接入棚内侵袭幼苗。
2、调控温度。要控制苗床的温湿度，培育健壮幼苗，能起到极好的防闪苗作用，在育苗过程中，建议将幼苗出土温度控制在28度注意，这个阶段不宜放风。在幼苗出土只露心时建议在白天温度控制在24-26度左右、夜间控制在14-16度左右。等到幼苗第一片真叶舒展后，再适当降温度提高至28-30度左右，一般当80%以上的幼苗出土后，就可以根据苗势和天气情况进行通风炼苗。
3、采光要讲究。在育苗期间，弱嫩的幼苗不能直接被外界强光直射，同时光照强度和长度不宜过去，比较适合有充足的散射光照射，如果长时间光照不足就会导致幼苗出现叶黄、苗弱、高脚苗的现象。幼苗光照可以通过开张开膜掀帘的方法进行调节。在苗床不降温的情况下，应该坚持早掀晚盖，但要确保棚内苗床温度不可低于15度以下。如果遇雨雪天气骤晴的情况，可以采用先掀保温草帘5分钟、再放下草帘五分钟的方法，能极好的预防闪苗发生。
4、合理水肥控制徒长。对于生长正常的健壮幼苗，旺长的幼苗更易发生闪苗，而且在高湿高温且肥水充足不见光的环境下，幼苗极易发生徒长。所以在幼苗期一方面在浇足底水的情况下，出苗前不可过多过勤浇水，在土壤湿润的情况下，在幼苗展开第一片真叶前最好不要浇水，只要在幼苗中午不萎焉，就不必浇水。
4、如何预防便秘？饭后喝酸奶。酸奶中乳酸菌可以改善肠道的环境，还可以增加肠道有益菌，帮助消化和吸收，降低胆固醇含量等。饭后饮用酸奶，是因为空腹中的胃酸比较多，胃酸就会阻止并破坏乳酸菌进入肠道。另外，还可以在饮用酸奶时配合食用洋葱以及牛蒡等一些膳食纤维丰富的食物。
改变肉食为主。肉类食物虽含有人体必需的蛋白质，但我们不可以仅从肉食中获取蛋白质。过度的食用肉类可能引发便秘、大肠癌。而大豆和鱼类这些富含蛋白质、脂肪含量又少的食物，它们不仅可以为我们提供丰富的蛋白质，还能达到减肥的效果。
加强体育锻炼。多活动对肠蠕动来说有较好的效果，比如打球、散步、慢跑等，不仅对肠道的正常蠕动起到很好的促进作用，而且还可以提高免疫机能增强体质。
多吃豆酱、大酱等发酵食品。豆酱和大酱都是发酵食品，健康食品含有人体肠道必需的有益微生物，不仅可以帮助消化，促进肠道蠕动，还可以预防动脉硬化以及皮肤老化。多吃健康的发酵食品，配合适当的运动量，能够很好地预防便秘。

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