8、薏仁 。薏仁性微寒,所以不太适合煮粥或者单吃,而与具有温补作用的鸡肉一起煲汤却是个不错的选择,同时还能起到健脾补虚的作用 。炖煮前,放几颗红枣进去,再用党参炖,味道会更柔和 。
9、红辣椒 。鸡汤中加入红辣椒,不仅增加鲜香辣味,更有益健康 。辣椒中的辣椒素具有抗菌功效,有助于缓解头痛等疼痛及鼻塞症状 。
10、山楂 。炖鸡汤,可以丢几颗山楂进去 , 煮出来的鸡肉更易酥烂,也能起到消食化积的作用 。而且,山楂中的有机酸能够保证维生素C在加热的情况下也不被破坏 , 是不是一举多得?。康?,山楂不宜与人参等大补的药同时服用,也不能吃得太多 。
11、山药 。山药是养肺佳品,而鸡是营养价值非常丰富的家禽,将两者放在一起煲汤,对养护我们的肺,润燥效果特别好 。秋季也可以用山药来煲鸡汤 。
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