对于健康人群或胃肠道消化功能正常的病人来说，白米粥其实没什么营养 ， 白米粥并无优势可言，还不如吃白米饭（或其他营养更好的食物） 。
普遍地、笼统地给病人吃粥 ， 认为所有病人吃粥更好的看法是错误的 。据了解，在国外的医院里 ， 你看不到病人纷纷喝粥的场景（或者其他被视为易于消化的食物） 。
白米粥容易消化吸收的特点其实是“双刃剑”，即也会表现出有害得一面 。白米粥容易消化吸收 ， 进食后升高血糖的作用更为强烈 。这一点不仅对糖尿病人控制血糖不利，对健康人的餐后血糖亦有不良影响 。
总而言之，白米粥其实没什么营养 。在胃肠功能不佳 ， 或大手术后首次进食时，或可把白粥作为首选食物 。除此之外，白米粥对患者及健康人并无额外好处 ， 甚至还比不上吃白米饭 。
5、喝青汁粉没什么坏处吧青汁粉是采用先进低温干燥及超微粉碎技术，把大麦嫩苗做成的粉末，大麦嫩苗青汁是一种均衡含有人体所需六大基本营养素及几十种微量元素的高碱性纯天然健康食品 。
其功效有：
1、调节体液酸碱度，使细胞生活在中性或弱碱性的环境中 。
2、丰富的抗氧化酶和抗氧化要素组成的强大军团，阻止细胞衰老 。

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