桑枝煲鸡
老桑枝60克，母鸡1只（约1 000克） ， 食盐少许 。鸡洗净，切块，与老桑枝同放锅内 ， 加适量水煲汤，调味 ， 饮汤食鸡肉 。可补肾精，通经络 。适用于神经根型颈椎病 。
生姜粥
粳米50克，生姜5片，连须葱数根，米醋适量 。生姜捣烂与米同煮，粥将熟加葱、醋，佐餐服食，可祛风散寒，适用于太阳经腧不利型颈椎病 。
3、吃什么食物热量比较高1、汉堡、热量：456大卡/100g
汉堡是外食族的爱，而汉堡的热量高，里面的肉油脂也高，而且 ， 吃汉堡的时候人们喜欢配上一杯可乐或其他饮料，如此一来，热量叠加起来，实在高得吓人 。
2、蛋糕、热量：347大卡/100g
蛋糕是生活中常吃的一种甜食之一，对于想减肥的人，最好还是少吃 。蛋糕中多包含奶油、奶酪或黄油等油脂多的食物 。另外，蛋糕的糖分还较高 。多吃不利于减肥 。
3、方便面、热量：473大卡/100g
方便面的制造多是以油炸方式来对面块烘干的，也就是说方便面内油含量是非常高的 ， 如果长期的食用方便面容易增胖，还会增加患癌症风险 。
4、酥糖、热量：444大卡/100g
酥糖含糖量高，而且里面多加有热量较高的坚果 ， 如花生、核桃等，这使得酥糖成为了一种高热量的美食，要瘦要美的MM就这么馋着吧，少吃为妙 。
5、全脂奶粉、热量：491大卡/100g
全脂奶粉大多是加糖的，有的加蔗糖，有的加乳糖，所加的量低于20%，一般全脂奶粉的碳水化合物含量为35.50克 ， 并不有利于减肥 。建议如果想通过喝牛奶减肥的话，还是喝低脂牛奶为好 。
6、曲奇饼、热量：546 大卡/100g
曲奇饼中含有热量546.00大卡、碳水化合物59.10克、脂肪31.60克，在零食中也算是高热量的一份子，曲奇饼是用牛奶和面的制成，多吃会让人觉得太甜太腻，而且体重也会飙升 。所以大家在挑选零食的时候要注意选择 。
4、感冒咳嗽吃什么食物好1、醋煎鸡蛋
原料：鸡蛋1个，米醋半勺 ， 适量白糖 。
做法：鸡蛋打在碗里搅匀，米醋放入炒锅，用文火烧开之后将鸡蛋放入煎炒，蛋熟后加适量白糖，凉后即吃 。每天早晚各吃1个 。一般吃两次就可止咳，重者3天可愈 。
2、核桃芝麻
原料：核桃5个，生芝麻25克 ， 生姜25克，红糖适量 。
做法：核桃和生芝麻捣成碎末 ， 生姜去皮捣成碎末 。集中放入碗内，加红糖搅拌均匀 。每次取一汤勺(约30克)，白开水冲服 ， 每日早晚各服一次 。
3、梨汁炖冬菇
原料：4个鸭梨，冬菇200克，冰糖适量 。
做法：将鸭梨去皮切片榨成汁 ， 冬菇洗净切片，加适量水和冰糖同炖，等冬菇炖熟后 ， 早晚分两次连汤同食，即可 。梨能润肺凉心、消痰降火 ， 冬菇内的双链糖核酸在人体内产生的干扰素能消灭体内的病毒，消除感染，一般服用两三天即见收效 ， 专治秋冬的燥咳 。
4、梨丝拌萝卜
原料：白萝卜250克、梨100克、生姜少许、盐、白糖适量 。
做法：萝卜切成丝 ， 用沸水焯2分钟捞起，加上梨丝、姜末少许及适量糖盐拌匀凉食 。萝卜下气化痰止咳 ， 梨润肺生津止咳，生姜辛散宣肺止咳 。
5、罗汉果泡水
料：罗汉果两个 。
做法：罗汉果洗干净 ， 把外壳挖破，连皮带瓤一起放在水杯中加开水泡 。泡出的水呈红褐色，略有甜味，口感很好 。喝完续水 ， 一天喝数次 。一天后咳嗽大为减轻，两天后便可痊愈了 。
6、牛奶鲜姜
原料：牛奶一杯 ， 鲜姜一块
做法：取牛奶和鲜姜，把姜捣碎取汁 ， 待牛奶烧开后加入姜汁略烧片刻就起锅，放凉后饮用即可 。

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