留意饮食搭配  
现如今中式快餐类食材的风靡 ， 让愈来愈多的小孩不留意健康饮食 ， 长期性吃这种生长激素成分高的食材 ， 非常容易造成小孩“儿童性早熟” ， 危害小孩长高 。   
因而在女孩子进到到青春发育期月经初潮以后 ， 一定要留意日常的饮食搭配 ， 营养搭配 ， 多吃一些含钙量类丰富多彩的食材 ， 推动人体骨骼的生长发育 。   
  
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有效休息  
尽管女孩子进到到青春发育期 ， 可是儿童生长激素依然在代谢 ， 所以说充足的睡眠依然很重要 。   
而这一年龄层的小孩 ， 更非常容易经常熬夜 ， 而熬夜针对身高的提高 ， 也是较大的损害 。 所以说 ， 在睡觉时间上 ， 父母最好是催促好宝宝 ， 不必纵容小孩经常熬夜 。   

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