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美国俄勒冈州研究学院针对赤脚走路做过一个有趣的研究 。研究者在一种特制的垫子上布满了鹅卵石，100名志愿者每天在垫子上走1小时，每周走三次 。
经过16周的测试，专家们发现，几乎一半以上的志愿者在平衡能力方面有了明显改观，同时这些人群的血压也出现了显著下降 。
此外，经常使双脚裸露在新鲜空气和阳光中，还有利于足部汗液的分泌和蒸发，增进末梢血液循环，提高抵抗力和耐寒能力，预防感冒或腹泻等症 。
【孩子赤脚活动 健身又健脑】赤脚活动对孩子尤其有好处，孩子经常赤脚行走，不但能增强足底肌肉和韧带的力量，还能提高踝关节的柔韧性，有利于预防扁平足 。而赤脚时对足底穴位的按摩，还能促进血液循环和新陈代谢，调节包括大脑在内的器官的功能，从而加快脑部发育，增强孩子的思维灵敏度和记忆力 。
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