孕期|孕妇可以吃荔枝吗孕妇吃荔枝对胎儿有影响吗饮食_健康_注意事项_营养

在孕期的时候很多的孕妈妈也会想吃应季水果，就像是夏天的时候很多的人都会喜欢吃荔枝一样，何况荔枝还是杨贵妃的最爱呢，可见荔枝的美味。但是荔枝毕竟不是能吃多的水果。孕期的饮食尤其的重要，那么孕期能不能吃荔枝呢?

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孕妇可以吃荔枝吗?
荔枝含有丰富的营养元素。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，吃后容易引起上火，因此孕妇能吃荔枝吗?答案是肯定的。孕妇
可以适量的吃一些，但不宜多吃。
即使是身体比较健康的孕妈们吃荔枝时候也要严格控制数量，每次100到200克足矣，也就是5到6颗左右。
【孕期|孕妇可以吃荔枝吗孕妇吃荔枝对胎儿有影响吗】
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孕妇吃荔枝有什么好处?
1. 荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;
2. 荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健
忘、神疲等症;
3. 荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑;
4.从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

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孕妇吃荔枝对胎儿有影响吗
从中医的角度来说，怀孕之后，体质偏热，阴血往往不足。荔枝是热性水果，过量食用容易产生便秘、口舌生疮等上火症状。
那同样的，孕妇吃过多荔枝后也会增添胎热，导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐等症状，大量长时间的吃荔枝可能就会伤阴出现热
象，引起腹痛，见红等先兆流产症状，所以就有孕早期不建议孕妇食用荔枝的说法。
从西医的角度上来说，荔枝本身并不存在导致流产的物质。只是荔枝含糖量较高，吃多了容易导致血糖上升。
如果是长期大量的吃荔枝，还可能会造成血糖浓度过高，导致糖代谢紊乱，从而导致胎儿巨大，而增加难产、滞产、产后出血及感染
的危险。
建议孕妈妈是要有节制的吃荔枝，即：只要每次不要吃太多，偶尔解解馋是没什么问题的，但是长期大量吃荔枝就要不得了。

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