23款菜肴推荐,吃腻了外卖,不妨选几道试试,方便快捷更有营养( 五 )



23款菜肴推荐,吃腻了外卖,不妨选几道试试,方便快捷更有营养

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制作流程:1、扇贝8只煮熟取肉,去掉内脏后洗净沥干。2、鲜蒜150克剥皮切片,香菜30克切段,小米辣10克切圈。3、所有主辅料纳入盆中,加生抽5克、米醋5克、辣鲜露4克、白糖3克、味精3克拌匀,淋香油5克即可装盘上桌。红烧肥肠
23款菜肴推荐,吃腻了外卖,不妨选几道试试,方便快捷更有营养
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用料肥肠1000g;鲜橘(柑/橙)皮均可1只;生抽,老抽,糖,盐,料酒,香叶,白芷,八角,干辣椒,椒,姜,葱适量做法买回的肥肠用面粉+盐+白醋揉搓,里外均洗干净。用剪刀剪开将里面的油脂摘干净。开水加黄酒焯水。焯水后洗净切块入高压锅,清水可没食材即可,加姜,葱,料酒,新鲜橘皮一起上汽15分钟。铁锅下底油小火煸炒香干辣椒,花椒,花椒捞出丢掉。加压过的肥肠,料酒一起大火煸炒。表皮微黄即可。将压力锅里的汤汁倒入铁锅,加生抽,老抽,白糖,盐,白芷,香叶,八角大火煮开,小火炖10分钟。收汁装盘。

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