芦笋怎么做好吃又简单 _芦笋

白灼芦笋是一道简单的菜肴，口感清香脆嫩，营养丰富，老少皆宜，一般人都能食用，这道菜想要做得好吃，还是需要掌握几个小技巧，喜欢的就一起来试试吧。

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具体做法请看我们的操作：
1.准备芦笋一斤左右，先切去根部，再从中间切开，然后把芦笋的根茎削去外皮，避免影响口感，全部削完以后，分开放入盘中备用。

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2.大葱一段从中间切开，去掉里面的内芯，切成葱丝，放入水中浸泡。

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【芦笋怎么做好吃又简单】
3.红椒半个去籽，切成细丝，用来配色，青椒半个同样切成丝，一起放入碗中备用。

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4.接下来把芦笋焯一下水，锅中添入清水，开大火烧开，水开后加入一勺食盐增加底味，再加入少许植物油，这样既能保持芦笋脆绿的颜色，也能避免营养流失。

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5.然后下入芦笋的根茎，焯水2分钟，这时候芦笋的颜色已经返青，即可捞出控水。

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6.再下入芦笋头，继续煮一分钟，捞出控水。

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7.准备一个盘子，先摆入芦笋茎，再摆上芦笋头，放上刚才切好的葱丝和青红椒丝。

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8.然后淋上蒸鱼豉油备用。

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9.炒锅烧热，添入一勺食用油，油温至7成热时关火。

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10.再把热油泼在盘中，激发出大葱和辣椒的香味，美味即成。

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好了，一道简单又营养的白灼芦笋就做好了，学会了就做给自己和家人吃吧，端上桌就是一道抢手菜。

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