★多喝水  
家长们可以在宝宝每日的两次喂奶中间 ， 给宝宝少喂一点白开水 ， 蔬菜水也是可以的 ， 等到宝宝6个月能添加辅食之后 ， 不适感会得到缓解 。   
  
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★适当增加奶量  
当你发现 ， 宝宝的便便开始减少了 ， 其实大部分都是母乳喂养不充足而导致的 ， 可以给宝宝适当的增加点奶量 ， 以达到缓解宝宝的不适感 。   
★按摩腹部、小儿推拿  
除了在饮食上做出调整 ， 宝宝出现不舒服时 ， 给宝宝做一些按摩和小儿推拿也是很有效果的方式 ， 可以及时的帮助宝宝加粗肠道蠕动 ， 改善排便情况 。   
  
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可以先搓热你的手掌心 ， 特别是在冬天 ， 天气凉 ， 要给到宝宝最贴心的温暖 。   
手掌心搓热后 ， 以宝宝的肚脐为中心 ， 从左至右的旋转式按摩十次左右 ， 中间休息5分钟后 ， 继续按摩 ， 这样要重复进行3轮 ， 效果会更好一点 。   
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