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3、戒烟戒酒
众所周知，香烟含有焦油和尼古丁等有毒有害物质，而酒精本身就是一种毒素，两者都会直接损害肝脏和肾脏 。在这些有毒有害物质的作用下，肾虚也会变得越来越严重 。肾脏的负担会增加，免疫力会下降，疾病也会随之而来 。如果想调节肾虚，戒烟和戒酒是非常必要的 。

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肾虚虽未被明确认定为一种疾病，但如果长期不加以重视，会给人体带来更严重的损害，甚至严重影响人的正常生长发育，导致多功能丧失 。因此，出现了肾虚的症状时，一定要及时调整 。
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