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搅拌后去除浮沫，再过滤掉姜渣，倒入到陶瓷锅中，加入红糖，

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开火煮开后关火。2.将牛奶倒入杯中，

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趁热倒入生姜红糖水，一杯热乎乎的拿铁就做好了，比奶茶好喝，功效多多，简单易做。

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润肠抗氧化：紫薯鸡蛋牛奶麦片羹一、【食材】：紫薯80g，麦片5g，水300g，鲜牛奶100g，鸡蛋1个，冰糖10g

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二、【做法步骤】：1.紫薯削皮后切成小块再冲洗干净，和麦片清水放入搅拌机中搅拌，撇去浮沫，

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再倒入陶瓷锅中，打入鸡蛋，搅拌均匀，

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加入小块冰糖，开小火慢煮，要不停慢慢搅拌，防止粘锅.

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2.煮开后关火，倒入杯中，加入鲜奶搅拌均匀即可，一杯奶香紫薯露就做好了。

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乌发补肾防便秘：黑米黑豆黑芝麻露一、【食材】：黑豆50g，黑米10g，糯米10g，黑芝麻5g，水300g，冰糖10g

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二、【做法步骤】：1.以上杂粮最好提前一晚浸泡，特别是黑豆。2.浸泡好的黑豆，黑米，糯米，黑芝麻加清水放入搅拌机中，搅拌好后，撇去浮沫，过滤一遍，倒入陶瓷锅中，加入冰糖，开小火，边搅拌边慢慢煮开，

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煮开后关火倒入杯中即可享用。

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秋天第一锅，很适合一家大小食用，养生益智，暖胃美容红豆莲子百合尖栗甜汤，加入一物，味道和功效立马提升一个档次原创声明：本创作是本人臻之美食在百度发表的原创内容，可以转发和分享，但未经授权禁止肆意转载，违者必究。想了解更多精彩内容，快来关注臻之美食