吃一次一周难消化，这几种食物很多宝妈喜欢给娃吃，易伤脾胃( 二 ) 文|幸孕姐（高级母婴护理师

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当小朋友们吃不下了，也不要急着喂，可以在他们饿了时候再喂。
?调味品放得太多
过量的盐、油、糖等调味料会刺激宝宝的胃黏膜，造成不适，引起一些消化问题，在宝宝三岁之前，一定要注意少放复杂的调料。
三招帮宝宝解决积食
1）按摩
在孩子吃完之后，爸妈可以给宝宝揉揉肚子，从左到右的画圈圈，可以加强肠胃蠕动，减少积食、便秘的情况。
对于年纪小的婴儿，可以让他们趴着，然后父母用拇指和食指，从上到下揉捏他们脊椎的两侧，捏个3~5次。

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2）增加活动量
饭后一直坐着或躺着，也会影响消化水平，可以带宝宝出去走走，加快新陈代谢和肠胃蠕动，改善消化不良的情况。
3）调整饮食结构
【吃一次一周难消化，这几种食物很多宝妈喜欢给娃吃，易伤脾胃】平时少给孩子吃肉类、油炸、烧烤类的食物，多让他们吃蔬菜、水果，也可以摄入充足的膳食纤维，促进消化和肠道健康。

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