4、充足的睡眠，睡眠的质量要好，睡眠不实者可在睡前作适当运动，一般可改善睡眠状态 。
5、自我减负 。尽快消除忧虑烦躁的情绪，防止大脑皮层疲劳过度 。
6、勤洗头，不要让头发遮盖面部，防止灰尘阻塞毛孔 。
以上这些就是青春痘的预防方法和护理方法了，通过介绍广大患者朋友们是不是有了进一步的了解了呢?同时呼吁大家对于青春痘一定要重视起来，如果一直放任不管的话那造成的影响是很严重的，影响外观不说，每天起床看到自己的脸上有这么多痘痘，心情也不好，所以说我们要及时的做出措施，杜绝出现青春痘恶化的现象，祝大家身体健康 。
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