5、泡发12小时的样子 。(如果有时间可以泡发24小时，发头更大)
6、用漏勺捞出，放入炖盅 。加少许冰糖、枸杞子 ， 添加少许纯净水 。
7、盖盖子隔水炖1小时左右，一定要注意大火烧开后，改小火炖，以免温度过高营养破坏 。
8、取一个新鲜成熟的木瓜，去掉黑子 ， 将炖好的雪蛤盛入木瓜，继续上笼蒸20分钟 。
9、吃的时候加少许椰浆或蜂蜜、牛奶，椰浆不仅去腥，味道也更佳 。
3、关于吃饱减肥的说说1、作为一个中国女人 ， 这辈子因为身材问题从来都没穿过旗袍，鄙视自己不？
2、减下去的是重量，升起来的是健康 。
3、身材好的鄙视我们胖子是我们活该，谁叫人家活得有毅力又自律？
4、多亏我是个胖子，伤心时我可以捏捏肚子 。
5、整天就是吃吃喝喝，一下子胖了不少！突然遇到有位老者在卖减肥膏药 ， 说贴上见效，无效退款 ， 7天可以瘦10斤 。回家后才发现忘了问贴哪儿，打开说明书 ， 见三个字：“贴嘴上” 。
6、吃东西是你一个人吃，但穿衣服是要给大家看的 。
7、胖纸提东西，就应该提得起，瘦纸提东西，永远有gentleman帮助你 。
8、简单 ， 快乐，轻松瘦身 。
9、只有对美丽身材的渴望大出对失望的渴望 ， 才有可能减肥成功 。
【高中生减肥的最好方法】10、参加体育锻炼，打造婀娜身段 。

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