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3、顶峰式的作用：
提收腰腹收束的控制，具有强劲的控制情绪的稳定，内悬息控制具有增强人的意志力与控制力，对于腰腹气虚、乏力，肾功能虚弱、肠胃虚和胀气的人来说，是一个非常不错的选择练习 。对经期不稳，子宫寒的女性来说，同样是不错的选择练习 。

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简单的归纳一下：
下犬式的力度协调是由身体臀部，向身体四肢沿线开始舒展，最后在四肢共同推压的协调配合下完成整体舒展的练习，而顶峰式则在于四肢向身躯臀部收缩，最后落点在腰腹的收束上，全身形成一个顶峰状！
说的再简单一点，就是：下犬式是舒展，顶峰式是内收 。很多人稍不容易，就把下犬式无意中练习成了顶峰式的身体状态 。

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在瑜伽的学习过程中，对于书本或者老师传授的知识，不是拿来就用，而是体验当先 。我们必须要用身体亲自实践和体验，如何通过身心的互相协作最终实现体式的基本状态：稳定和舒适！所以请智慧的看待瑜伽这门传承中需要实践的艺术！
其实练习，就是我们自己最好的老师 。
【顶峰式要点 顶峰式的功效】

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