2、哺乳期妇女饮食上要注意避免食用这些容易造成回奶的食物 ， 以免乳汁分泌减少宝宝吃不饱 。
3、想退奶的宝妈可以适当多吃些上述容易回奶的食物，并少吃汤水类食物 。乳汁分泌过多，饮食退奶效果不好的应在医生指导下用药物退奶 。
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