第六、 米酒，米酒内含有丰富的益生菌，但是要注意，一定要饭前喝，饭前喝增加饱腹感，可以有效控制食量 。米酒还可以帮助血液循环，促进新陈代谢，从而达到减肥的目的 。
第七、 山药，山药具有养脾胃，降血糖的功效 ， 还可以补肾涩精，而且山药的热量比较低，减肥期间代餐食用非常好，特别是铁棍山药，效果更好，铁棍山药本身也是中药的一种，比一般的山药药用价值会更高一些 。
第八、 绞股蓝茶，绞股蓝里有一种活性成分叫皂苷 ， 具有降血脂，降血糖，同时可以增强身体免疫功能的作用，减肥的人经常喝绞股蓝茶，可以降低胆固醇，甘油三酯等 ， 从而达到减肥的目的 。
4、抖音90后说说1、种子永远比果实便宜，就像对于某些人金钱永远比任何东西都重要 。
2、我从不喜欢让别人看见我的眼泪，我宁可让别人觉得我快乐得没心没肺 ， 也不愿意让自己看起来委屈可怜 。
3、以往让我们哭过的事，总有—天会笑着说出来 。
4、因为看不清，因为对未来的一无所知，所以时时感到迷茫和恐惧 。
5、我们都一样，遇见不同的人给了同样的伤 。
6、若不是情到深处难自禁，又怎会柔肠百转冷无霜 。
7、因害怕失败而不敢放手一搏 ， 永远不会成功 。
8、如果一开始没有拒绝，后来就难了 。人总是试图保持在别人心目中的一致形象 。
9、一个人是可以失败很多次的，但是只要是他没有开始去责怪旁人，那他也就还不是一个失败者 。
【90后看过的经典电视剧有哪些】10、我们必须先得到内在和平，才能将和平带入世界 。

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