5、八宝茶
八宝保健茶蕴含了枸杞、红枣、核桃仁、桂圆等多种材质联合炮制 ， 这款保健茶就非常适合准妈妈们饮用，因为这款茶不但可以缓解妈妈们在怀孕期间的情绪波动，有效帮助提神健脑 ， 而且可以有效增强身体免疫力 。
4、孕妇适合吃什么鱼1、孕妇吃墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能 。有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能 。
2、孕妇吃鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能 。同时，对于孕妇来说有安胎通乳的功效 。
3、孕妇吃青鱼有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能 。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌 。
4、孕妇吃黑鱼有补脾利水，清热祛风、补肝肾等功能 。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用 。孕妇吃清蒸黑鱼可催乳补血 。
5、孕妇吃鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等功能 ， 是温中补气养生食品 。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式，两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕妇更好 。
6、孕妇吃鲫鱼有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能 。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效 。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治孕妇少乳 。鲫鱼油有利于心血管功能 ， 还可降低血液粘度，促进血液循环 。
5、孕妇适合吃的粥怎么做1、羊肉枸杞粥：羊肉属于温补的食物 ， 对于怀孕的妈妈的身体是很有好处的，然后枸杞也是具有补气的作用，所以有的时候换一下口味的时候 ， 就可以喝羊肉枸杞粥 。一般准备羊肉100克 ， 然后枸杞30克左右 ， 可以加入一点大枣 。用大火烧开之后再小火熬熟就可以了 。
2、人参粥：人参对于妈妈的身体的补气很有效果，但是人参不能在孕早期的时候食用太多 。所以就是建议孕期在孕中期的时候煮人参粥喝 。一百克的梗米加上3克人参就足够 。可以适当的加入一点点的冰糖 ， 特别是会出现贫血的孕妇吃这个是最好的 。
【孕妇适合什么发型洋气】3、牛奶粥：牛奶粥建议是使用鲜牛奶，然后加进粥的时候白粥一定是要煮熟的，之后等到再次烧沸放糖即可食用 。多喝牛奶粥对于身体还可以补钙，同时可以防治出现妊娠贫血的情况 。而且牛奶比较容易获?。鄹褚彩呛芏嗉彝タ梢越邮艿模云毡榻ㄒ楹扰Ｄ讨?。

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