如何祛除湿气
1、保持干燥的生活环境
利用除湿器或空调除湿功能将家里的湿气清除?。?给自己营造一个干燥的生活环境 。
2、运动除湿
最健康最方便的祛湿方法就是运动了，运动后的汗液中就有身体内的湿气 ， 所以，湿气重的人应该多多运动，尤其是在夏天 。
3、热水泡脚
用热水泡脚也能发汗，同样能够很好的祛除体内湿气 。
4、拔火罐
【体内湿气重的表现】我国最传统的物理祛湿方法就属拔火罐了 ， 拔火罐不仅能够祛除湿气，还能疏通经络、祛除淤滞、拔毒泻热 ， 当然需要由专业人士来进行 。
5、食疗健脾祛湿
健脾食物有鸭子、鲫鱼、猪肚、胡萝卜、淮山、苹果、芡实；祛湿食物有红豆、薏米、冬瓜、山药、莴笋等 。湿气重或脾虚的朋友可以多吃这些食物 。

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