惟妙惟肖的藏族舞蹈的文化( 二 ) _惟妙惟肖

2、印度舞蹈的特点， “舞蹈王国”的五大特点印度舞蹈历史悠久，在印度人看来不仅仅只是艺术，更是一种宗教的含义。所以印度舞只在庙里表演给神看，印度舞也因此多了一层神秘色彩。那么，如此神秘的舞蹈有什么样的特点呢？接下来，就让我们一起到印度文化中了解印度舞蹈的五大特点。
一、基本动作
印度舞节奏明快，一段4分钟舞蹈有大约50多个动作。包括了手势、眼神、内心所想、面部表情，这种变化万千的姿势可以代表人的七情六欲，甚至可以代表天地山水等自然景物和昼夜等自然现象。
1、起舞前，腿保持弯曲，手合起来，行开启礼。
2、手伸展开，脚向前跨一步。随着音乐开始变换手姿。
3、音乐中开始出现“咚咚”的节奏，开始变换脚步动作。
4、保持微笑。
5、舞蹈动作越来越快，手姿变化丰富。
二、服装
在印度，一般只有已婚妇女才穿长达6米的纱丽，但舞者例外，哪怕很年轻的女孩也可以这样打扮。有时候，舞者也穿PUNJABI：裤子过膝长衣长围巾。裤子的款式有很多，有些宽大，有些紧身。围巾的系法也不相同，平时可以戴在脖子上，跳舞时系在腰间，增加线条感。PUNJABI已成为时尚，去年日本便风靡这种款式的衣服。
1、配饰：
额头上贴的长尖形饰物叫BINDI，传统BINDI很大，上面镶满了钻和宝石。但流行的是简练的款式。女孩一般在结婚或跳舞时佩戴它。眉毛上方的一圈散钻也可以叫BINDI，表示好运。
2、红点：
眉心点红点。跳舞时，为了增加亮度，也可用小钻代替传统的红点。如果跳表现穆斯林题材的舞蹈，只能用小钻，因为红点是印度教的象征。不跳舞的时候，通常只有已婚妇女才能点红点。
3、手镯：
印度舞中，手势是非常重要的舞蹈语言，所以舞者很在意手镯。佩戴数量很多，最多可达20个。
4、脚镯：
印度舞中有许多跺脚的动作，要有脆响的声音，又有急促的节奏，所以脚躅很重要。据说有舞蹈家经过训练可以只动脚上的一块小肌肉，使得只有一个脚铃响。
3、兼有体育和舞蹈的双重特点是什么兼有体育和舞蹈的双重特点如下：
1、严格的规范性，规范性首先表现在体育舞蹈是一个完整的舞蹈系统，如同中国古典舞和西方芭蕾舞一样，它是经过数百年历史的锤炼，几代人的加工而成的，其次表现在技术的规范性上，它严格到多一分嫌过，少一分欠火；
2、表演观赏性，体育舞蹈融音乐、舞蹈、服装、风度、体态美于一体，既有观赏的价值又有参与的可能，被认为是“真正的艺术”；
3、体育性，体育性一方面体现在竞技性，即比成绩，拿冠军，为国争光，另一方面表现在锻炼价值上，它引起人的生理变化是明显的，它是陶冶情操，锻炼体魄的一种极好形式。
4、练舞蹈的好方法1、压腿
这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。伴奏带：选用节奏感比较强的音乐。

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