2.不饮浓茶
我们都知道茶叶中含有较多的茶多酚， 能够刺激人体的神经， 起到提神醒脑的作用， 因此若饮用太多的浓茶， 很容易影响睡眠， 尤其是在晚上9点之后不宜再饮茶， 否则很容易出现失眠的现象， 并且长期喝浓茶还会增加身体的负担 。
3不饮隔夜茶
有的人觉得隔夜茶倒了挺可惜的， 但是经过一晚上的放置， 茶水中也滋生出了很多细菌和真菌， 不仅不会起到养生的作用， 而且还会影响肠胃健康， 引发腹痛腹泻等不适， 因此隔夜茶最好不要再饮用 。
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