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二、调理月经不调的方法1、释放压力
很多女性因为工作和家庭的负担 ， 整天都背着大量的压力 ， 压力无法及时释放的话 ， 就容易出现内分泌失调 ， 进而影响月经 。所以说 ， 想要调理月经的话 ， 建议要释放压力 。比如说去KTV唱唱歌 ， 通过大声唱歌的方式 ， 将压力、痛苦等都喊出来 ， 让内心畅快起来 。

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2、补充营养
女性缺乏营养会导致月经不调 ， 想要调理月经 ， 就要及时补充营养 。平日里饮食要注意多样化 ， 肉类、蔬菜类、粗粮类、豆类、水果类 ， 要按适当的比例进食 。
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