4.百合脯
生百合60克 ， 枸杞、蜂蜜2汤勺 。将百合清水洗净放入碗内，浇上蜂蜜，放入蒸锅内蒸30分钟出锅 ， 或烘干或风干即可 。分七次睡前服用 。
5.百合莲子汤
干百合100克 ， 干莲子75克，冰糖75克 。百合浸水一夜后，冲洗干净 。莲子浸泡4小时，冲洗干净 。将百合、莲子置入清水锅内，武火煮沸后 ， 加入冰糖，改文火续煮40分钟即可食用 。
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