木瓜含有一种木瓜酵素 ， 这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，这可以说是木瓜最大的特点，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的 。此外，还有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用 。
苹果确实是很不错的水果之一，而且热量很低 。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶 ， 而果胶基本不含热量，只是从人体经过 ， 但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如脂肪、油脂……在帮助人们刮油，减轻体重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽 。
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