转眼间八月就已经过去了大半 ， 气温也慢慢开始变得凉爽 。 孩子一个暑假在家变胖几十斤 ， 天气的变化让孩子在家更懒得运动了 。 没事就在家睡觉吃饭 ， 对生活的态度很不好 。 快要开学孩子在家闲来无事可以出去运动减肥 ， 只有管住嘴迈开腿还是可以减肥瘦身成功的 。 让我们在开学的前夕 ， 坚持减肥瘦身拥有好身材 ， 开学惊艳小伙伴！  
  
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今天介绍的这道“高钙汤”就是芥菜豆腐鸡蛋汤 ， 不仅营养丰富而且含有丰富的营养价值 ， 孩子经常喝比喝骨头汤强 ， 长得更高  
【八月天气干燥阴冷孩子容易上火，多喝清爽汤，清爽可口降火去燥】芥菜中含有丰富的营养物质被称为“山野之王” ， 芥菜中含有丰富的维生素A和C ， 搭配豆腐一起煮汤 ， 能使得豆腐钙质得到最大的吸收 ， 帮助孩子补充充足的钙质 ， 长得快长得高 ， 对身体健康也是非常有益的 。   
荠菜还能有效清肝明目 ， 含有丰富的胡萝卜素和维生素A ， 能帮助孩子增强实力 ， 缓解眼疲劳 ， 保护眼睛健康 。 并且还能有效修复受损的肝脏组织 ， 预防肝火旺 。 芥菜中丰富的膳食纤维 ， 是天然的抗生素 ， 能提升孩子的免疫力 ， 帮助消炎杀菌 ， 预防各种常见疾病的发生 。   
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豆腐中含有丰富的蛋白质 ， 氨基酸 ， 孩子经常吃豆腐对大脑发育非常有利 ， 并且对骨骼肌肉以及神经系统的发育都是非常有帮助的  
  
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八月天气转凉孩子要注意 ， 多吃暖身菜 ， 没事多运动强身 ， 有利于减肥拥有健康好体质 。 让我们一起行动起来吧！  

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