一年四季夏季的暴雨量总是让人措手不及 ， 梅雨季的最后一次返潮给孩子的上学带来了很大的困难！很多地方出现了汛期暴雨成河 ， 早晨阳光明媚 ， 傍晚电闪雷鸣 ， 阴晴交易孩子一不小心就感冒受凉！6月已经结束 ， 接下来迎接的是7月的三伏天 ， 40度高温天气孩子迫不及待想去水上乐园玩 ， 赶紧瘦身减肥 ， 漏出大长腿小蛮腰 ， 穿上漂亮的泳衣清凉的过三伏天吧！  
今天介绍的这道“爽脆菜”就是蒜苔炒猪耳朵 ， 不仅味道好而且营养丰富 ， 常吃对身体健康是非常有好处的 ， 一起来了解一下吧!  
  
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【三伏天今天突然阴暗雷暴雨来袭，孩子多吃杀菌菜，注意保暖防淋雨】猪耳朵中含有丰富的胶质 ， 不仅柔韧还很爽脆 ， 吃起来鲜香不油腻 ， 嚼起来嘎嘣脆非常下饭 。 虽然猪耳朵也属于肉类食物 ， 但是它不像猪肉那样油腻 ， 吃起来又比青菜多了些味道 ， 是很多人爱吃的菜 ， 而且搭配丰富 ， 蒜苔炒猪耳朵就是非常不错的选择 。 猪耳朵中含有丰富的胶原蛋白 ， 女性吃了美容养颜 ， 孩子吃促进生长发育 ， 对健康有利 。   
  
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猪耳朵中有一层脆骨 ， 有非常好的补钙作用 ， 孩子如果平时生活中可以经常吃猪耳朵 ， 那么可以有效促进骨骼发育 ， 让孩子长得更加高大 。 猪耳朵中含有大量的蛋白质 ， 脂肪 ， 碳水化合物 ， 维生素 ， 钙元素 ， 磷元素 ， 铁元素等等 ， 人体所必需的微量元素 ， 常吃可以起到健脾养胃 ， 补气养血的作用 ， 对于体弱多病的孩子而言 ， 常吃猪耳朵可以增强体质 ， 提高抗病能力 。   
  
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蒜苔是很多人爱吃的食物 ， 蒜苔中含有丰富的辣素 ， 这种物质具有一定的杀菌消炎的作用 ， 它的杀菌能力可以达到青霉素的十分之一 ， 对于病原菌和寄生虫都有很好的杀灭效果 ， 对身体健康是非常有好处的 。   
  
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接下来的7月三伏天是夏日的最后一个高温天气 ， 孩子们抓住机会瘦身减肥 ， 高效燃脂 ， 夏日泳池里最瘦最亮的风景线就是你 ， 赶紧行动起来瘦10斤吧！  

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