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其实说到底 ， 最健康的产后恢复无外乎两点：科学饮食、科学运动 。   
坐月子并不只是墨守陈规 ， 让人闻风丧胆的死规矩 ， 而是一种我们都应该有的正常的保养理念 ， 真的不该成为一种负担 。   
在产后的黄金42天里 ， 妈妈们可以该吃吃 ， 该动动 ， 该洗洗 ， 注意饮食营养和充分休息 ， 最重要的是保持一份好心情！  

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