• 首先不要过度喂养，孩子尽可能采取少吃多餐的形式 。
• 再者要给孩子吃以容易消化的食物为主，我之前就知道有个妈妈在宝宝还没有到1岁，经常给他做牛肉粥吃，同时和我说她家孩子经常便秘，这也是太早摄入牛肉的原因，脾胃不和引起，建议妈妈们给宝宝添加辅食时，要从少到多，从易消化的食物开始，同时也要关注自己孩子脾胃的变化来变化 。

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• 其次要保持孩子有规律饮食，同时保持食物温度适中为好 。要是孩子已经有脾胃不好的苗头，妈妈们可以给孩子多吃山药，芋头，胡萝卜，南瓜，海带等 。

调整入睡环境 。
宝宝入睡的环境要保持恒温，不要时而太冷，时而太热；还有注意光线，应保持缓和灯光，必要时可以把灯关掉；周围要保持安静，之前听说过一位妈妈说她在坐月子，家里人经常在大厅打牌吵闹，对于脾胃不好的宝宝，特别注意拥有一个安静的环境睡一个足够的觉，才能增强孩子的体质，提高身体的免疫力 。

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【小孩子晚上总是睡不踏实 小孩晚上睡觉不踏实是什么原因】在孩子成长的路上，不要心急，慢慢来，对于孩子出现的这些症状，先要找到症状的发生原因，再从根源解决问题，才能提高孩子的健康水平，促进他健康成长 。

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