热锅凉油倒入肉丁翻炒 ， 炒变色后盛出 ， 再放入蒜爆香 ， 倒入豌豆、胡萝卜丁翻炒 ， 炒均匀后倒入少许盐 ， 淋一点水继续翻炒 。
最后倒入牛肉丁 ， 加少许鸡精 ， 快速翻炒片刻 ， 这道菜就做好了 。
四、芹菜
蔬菜中芹菜的含钙量比较高 ， 又有降血脂、增强免疫力等作用 ， 建议中老年人常吃芹菜 。
推荐做法：芹菜香菇炒肉
芹菜去掉叶子 ， 清洗干净后切成小段 。 香菇洗净切成薄片 。 五花肉洗净切
锅内加水 ， 煮开后倒入芹菜 ， 煮一分钟 ， 煮好后捞出 。
锅内加油 ， 烧热后倒入肉片 ， 小火煸炒一会儿 ， 再倒入蒜末、辣椒段炒出香味 。
然后倒入香菇翻炒 ， 香菇炒软后 ， 倒入芹菜继续翻炒 ， 炒到芹菜断生 。
最后加盐、生抽、鸡精 ， 快速翻炒片刻 ， 就做好了 。
【中老年人补钙，别只会喝骨汤！建议常吃4种食物，身子骨更硬朗】以上四种食物含钙高 ， 中老年人要常吃 ， 身子骨更硬朗 ， 快动手制作吧 。 我的分享就到这里了 ， 喜欢我 ， 就请关注我吧 。
- shoplazza和shopify哪个好？存在什么区别？
- shopline和shopify的区别是什么？如何区分？
- 抖音的13种赚钱方式分享，分别是什么？
- 电视机怎么辨别好差 教你一招就受用不尽
- 乌榄图片大全 乌榄根的别名
- g500和g63买哪个划算 g63奔驰和g500的区别
- 相见时难别亦难什么意思? 无题·相见时难别亦难拼音版
- 十天突破雅思写作不同版本区别 十天突破雅思写作书籍
- 空调制热和辅热的区别 空调制热和辅热的区别在哪里
- 老九门结局是什么意思 中九大家族的结局分别是什么
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。