春天有什么水果
想吃随你， 有钱就行， 现在有一些水果一年四季都可以吃的

春天吃什么水果好吃水果的好处 > 1.香蕉 > 吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪， 保持平和、快乐 的心情 。 这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5―羟色胺物质的含量 。 研究发现， 抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少 。 > 2.草莓 吃草莓能培养耐心， 因为它属于低矮草茎植物， 生长过程中易受污染， 因此， 吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子， 在流水下冲洗， 随后用盐水浸泡5～10分钟， 最后 再用凉开水浸泡1～2分钟 。 之后， 你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下 。 > 3.葡萄 葡萄特别适合“懒惰”的人吃， 因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽” 。 葡萄皮和 葡萄籽比葡萄肉更有营养 。 红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效， 就是因为它连皮一起酿造 。 而法国波尔多大学的研究人员也发现， 葡萄籽中含量丰富的增强 免疫、延缓衰老物质opc， 进入人体后有85%被吸收利用 。 > 4.樱桃 樱桃中铁含量很高， 是特别适合女性吃的水果， 有补虚养血的功效 。 美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感 。 冬季干燥， 口中容易出现异味， 挤出樱桃汁， 加水稀释后涮口， 就能帮你消除这个烦恼 。 > 5.梨 > 梨是令人生机勃勃、精力十足的水果 。 它水分充足， 富含维生素a、b、c、d、e和 微量元素碘， 能维持细胞组织的健康状态， 帮助器官排毒、净化， 还能软化血管， 促使血液将更多的钙质运送到骨骼 。 但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收 。 > 6.桔子 > 经常情绪激动会增加患心脏病、高血压和中风的危险 。 哈佛医学院的专家们建议人们常吃桔子来降低这些患病概率 。 但注意每天不要吃超过4个， 否则可能出现中医所说的“上火”表现， 如长口疮等 。 > 7.柚子 柚子是保证人体健康， 使心血管系统健康运转的水果 。 它含有的果胶能降低低密 度脂蛋白， 减轻动脉血管壁的损伤， 维护血管功能， 预防动脉硬化和心脏病 。 研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康 。 > 8.苹果 每天吃少量的苹果就能预防多种疾病， 还让人有饱腹感， 不愧是水果中最务实 的 。 美国癌症研究中心特别建议人们常吃苹果来预防癌症， 因为其中含量丰富的 phytochemical天然抗氧化剂能够有效消除自由基， 降低癌症发生率 。 > 9、番茄 > 蕃茄：乃是特具茄红素的超级食物， 可抑制体内自由基的产生， 防止细胞病变， 并且富含柠檬酸与苹果酸， 能清热解毒、保肝利尿， 对改善宿醉十分有效 。 > 10、柠檬 > 柠檬含有“黄酮类”， 可杀灭多种病原菌， 并且富含柠檬酸及柠檬油精， 有助于增加肝脏的酵素含量， 加速分解致癌的化学物质， 清除积存于肝脏内的杂质与毒素 。 > 11、李子 > 现代中医认为李子具有清肝、生津、利尿等功效， 有助于改善津少易渴、小便不利、食欲不振、肝硬化腹水、酒精中毒等症 。 不过也不能多吃啊， 以前有“李子树下躺死人”的说法～ > 12、西瓜 > 西瓜饱含水分与果糖、多种维生素、矿物质及胺基酸， 除了改善中暑发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外， 有口腔炎、便血、酒精中毒者均适宜多吃， 疗效显著 。 > 13、杨桃 > 中医认为杨桃具有清热解毒、生津利尿的功效， 适用于风热咳嗽、牙痛、口腔溃 疡、尿道结石、酒精中毒、小便不利等症， 尤其对正进行放射治疗的癌症病人， 多吃 杨桃有防护黏膜损伤的疗效， 但肾功能异常者千万不可吃 。 > 14、猕猴桃 > 营养丰富， 不但可补充人体营养， 还可防止致癌物质亚硝胺在体内生成；另外有 降低胆固醇及甘油三脂的作用 。 （无毛为上品、软毛次之、硬毛较差～～） > 15、荔枝 > 有生津、益智、促气养颜作用， 常吃补脾益肝悦颜， 生血、养心神， 祖国医学认为：常食荔枝可使人百色红润， 身体健康 。 > 16、桑椹 > 分为黑、白两种， 均可食用 。 味甘性寒、补肝益肾、滋阴养血、黑发明目 。 （还 是黑的好吃， 白的熟了以后软软的， 太甜了） > 17、龙眼 > 龙眼味甜， 主要功效可开胃益脾， 养血安神， 补虚长智， 在《神农本草经》望还说可怕五脏邪气， 厌食、除虫毒等等 。 > 18、菠萝 > 菠萝的果肉中含有一种独特的酶， 能分解蛋白质 。 因此， 若是吃了大量肉类菜肴 后， 再嚼上几片鲜菠萝， 对消化吸收帮助很好 。 > 19、榴莲 > 含有丰富的蛋白质和脂类， 对机体有很好的补养作用， 是良好的果品类营养来源 。 榴莲有特殊的气味， 不同的人感受不同， 有的人认为其臭如猫屎， 有的人认为香气馥郁 。 榴莲的</B>这种气味有开胃、促进食欲之功效， 其中的膳食纤维还能促进肠蠕动 。 > 20、山竹 > 原名莽吉柿 。 幽香气爽， 滑润而不腻滞， 与榴莲齐名， 号称“果中皇后” 。 山竹含有一种特殊物质， 具有降燥、清凉解热的作用， 而且含有丰富的蛋白质和 脂类， 对机体有很好的补养作用， 对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用 。 > 21、火龙果 > 营养丰富， 功用独特， 对人体健康有绝佳的功效 。 它含有一般植物少有的植物性 白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维 。 白蛋白是具黏性、胶质性的物质， 对重金属中毒具有解毒的功效 。 > 22、桃子 > 性温， 味甘酸， 能消暑止渴、清热润肺， 有“肺之果”之称， 适宜肺病患者食用 。 桃子果实营养丰富， 尤其铁的含量较丰富， 是缺铁贫血患者的理想食疗佳果 。 此 外， 桃子含钾多， 含钠少， 适宜水肿患者食 。 炎夏食桃， 可养阴生津， 润肠燥

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