最好喝热的黑咖啡来减肥，因为热咖啡比冰咖啡有更好的减肥效果；其次 ， 要减肥，饭后或午餐后喝黑咖啡，这有利于体内脂肪的代谢 。其次，喝不含糖的黑咖啡，否则会增加糖的摄入 ， 从而影响减肥效果 。
减肥喝什么咖啡效果好
黑咖啡 。
只有纯黑咖啡是减肥的好帮手 。未经改良的黑咖啡含有更多的咖啡因和低糖 。但味道并不像一些加牛奶和糖的咖啡那样醇厚 。因此，市场上大多数咖啡都不纯净 。例如，在拿铁中加入牛奶或牛奶泡沫并不是一个大问题 ， 但许多人会感到苦涩并添加大量糖 。
多加糖是减肥的一大禁忌 。游离糖被迅速吸收以增加血糖，未经努力的血糖在短时间内转化为脂肪 。高血糖反复刺激胰岛素分泌，最终会加剧胰岛素抵抗 ， 降低组织利用血糖的能力，使其更容易肥胖 。除了牛奶，一些咖啡也需要奶油，比如摩卡咖啡 。热量更高 。
这些咖啡不是最容易导致肥胖的 。三合一速溶咖啡是肥胖的产物 。这种方便的咖啡实际上含有很少的咖啡 ， 更不用说咖啡因了 。大部分是糖和磨碎的脂肪 。一些三合一速溶咖啡含有80%的碳水化合物和13%的脂肪！这与直接吃糖没有什么不同 。如果你每天喝这样的咖啡，你将不得不每天喝几杯 。如果你不发胖，你会后悔的 。
3、大雪已至 我们该喝什么茶呢在《月令七十二候集解》里写到大雪节气“大雪 ， 十一月节 。大者，盛也 。至此而雪盛矣 。”进入大雪以后，天气会更加寒冷，也意味着进入了正值最寒冷的冬季 ， 温度也普遍下降，有时候还会到零度以下 。这个时候，我们也需要更加为自己身体补充更多热量，平时可以多喝一些热茶，为身体摄入热量 ， 但是不是所有的茶都适合于这个时候喝 ， 那大雪已至，我们该喝什么茶呢？
方法/步骤1普洱茶
普洱茶属于温性茶类 ， 在冬天，不仅可以抗寒防冷，还可以养脾养胃，可谓是一举双得的好事情 。
2红糖姜茶
在冬天，我们会经常手脚冰冷 ， 特别是女孩子，本身体质是属阴，会更容易产生手脚冰冷的情况 ， 而红糖和老姜都是燥热的物质，并且红糖补血 ， 特别适合冬天女孩子喝 。
3红枣茶
红枣，是一年四季都适合吃的东西，益气养血 ， 对身体特别好 。进入大雪以后，天气会更加冷，可以每天在保温瓶里泡好红枣茶 ， 如果可以的话 ， 还可以加点枸杞，冰糖之类的，每天杯，长期下来，对身体很有好处 。

• 啤酒喝了三瓶多久不算酒驾 三瓶啤酒喝完多久不算酒驾
• 喝苹果醋有什么功效 苹果醋有啥好处
• 怎样煮绿豆汤是绿色的 煮红的绿豆汤可以喝吗
• 吃杨梅拉肚子怎么办 吃杨梅拉肚子要多喝水吗
• 重新烧开的水可以喝吗
• 喝什么可以降低尿酸 喝苏打水可以降低尿酸吗
• 西瓜汁怎么做最好喝 西瓜汁和什么榨才好喝
• 小儿支气管炎食疗吃什么 小儿支气管炎可以喝什么汤
• 什么时候喝酸奶最好
• 柠檬干泡水苦怎么回事 柠檬水发苦能喝吗