人体湿气重怎样祛除( 二 ) _人体

3、怎样祛除湿气1、泡脚祛湿效果好。大家都知道在冬天使用热水泡脚对于身体特别好。其实不仅仅是在冬天需要泡脚哦，在夏天也是需要进行泡脚的，夏天泡脚养生的效果也很好。对于脾胃不好的人更需要，脾胃不好的人很容易让湿邪入侵，引起湿气重。在夏天的时候泡脚可以有效的去除湿气，可以在泡脚水内加入生姜，效果会更好哦。
2、按摩也可排湿气。和北方相比较起来，南方的天气是非常潮湿的。夏天很容易会出现一身汗的情况，被大家称为免费的桑拿。桑拿也是个不错的排湿气的方法，但是在蒸桑拿的过程中，我们的出汗量是非常大的，这样对于心脏的健康是比较不利的。这种被动出汗的方式是不太适合夏天的哦。我们可以选择洗温水澡，然后在洗澡过后进行按摩排湿气，这个方法是比较健康的。
4、体内寒气重怎样祛除在较为瘦弱的人群中，体寒困扰着其中一部分人。为了帮助人们更多的了解体寒知识，摆脱体寒的困扰，在下面我会给出一些小方法来解决体寒问题。
经验步骤：方法一：做个热疗，可以用暖手炉在肚脐眼这及周围把皮肤弄热了，越烫越好，只要还忍得?。?不会烫坏皮肤即可，坚持10多分钟，能够让你的内脏都热起来。
方法二：坚持每天喝红糖姜汤，长期坚持下去就可以去除体内寒气，还可以晚上临睡前用热水泡脚半小时，放点艾草和红花效果会更好。
方法三：夏末秋初用艾条炙，可以沿经络炙，但是如果体内寒气很严重，不得不依靠药物来解决这个问题，可以通过吃些汤药来进行调理。
【人体湿气重怎样祛除】注意事项：解决体寒很容易，每天坚持喝红糖姜汤，多用热水泡脚，有时间了做个热疗可以有效地帮助人们摆脱体寒。

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