元宵节应该怎么祝福( 二 ) _元宵节

花生——— 营养丰富长寿果。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，预防血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证明，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。另外，花生的蛋白质含量高达30%左右，其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，而且易被人体吸收。花生皮还有补血的功效。推荐：与黄豆一起炖汤，也可以和莲子一起放在粥里或是米饭里。最好不要用油炒着吃
杏仁——— 清心火凉性坚果。杏仁是很少见的凉性坚果，多食也不怕上火，除补脑之外，它还有降气、止咳、平喘、润肠通便的功效。但是中医认为杏仁有一定的毒性，不宜多食。推荐：一般来说，我们目前能够买到的大部分是袋装的杏仁，如果你不喜欢吃，或者可以尝试一下带杏仁的巧克力。也可以碾碎加入点心和菜肴，还可以(成粉之后作为菜品原料，或者用来煮粥。每次吃20粒左右为宜。
瓜子——— 老少皆宜的休闲食品。瓜子本身营养就很高，其中所含有的维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。我们经常可以看到的是葵花籽、南瓜子和西瓜籽。多吃南瓜子可以防治肾结石病;西瓜籽中医认为性味甘寒，具有利肺、润肠、止血、健胃等功效;葵花籽所含的不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用。推荐：大多是炒熟或煮熟了吃。不过在煮的过程中可以依据自己的口味加入香料或调味剂，可以有五香瓜子、奶油味、椒盐味等等。
夏威夷果——— 异邦干果皇后。夏威夷果含油量高达60%～80% ，还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸。推荐：夏威夷果可以鲜食，但更多的是加工成咸味或辅助作为甜味点心，也可以作为糖果、巧克力和冰淇淋等的配料。
4、西柚应该怎么吃西柚的吃法：
方法一：榨成果汁。水果榨成果汁不仅保留了它所有的维生素，而且操作过程简单。把西柚榨成果汁当减肥茶来喝是最方便的了。如果怕苦的话可以加点冰糖或者拿冰箱里冰一下就不会那么苦了。
方法二：巧用西柚皮。西柚不仅瓜瓤可以吃，可以减肥，西柚皮也可以吃，可以减肥。把西柚皮洗干净，切成丝，晒干。要吃的时候可以泡茶喝，苦的话可以加点蜂蜜。
方法三：做西柚沙拉。把西柚去皮，把瓜瓤切成一瓣一瓣的，配上牛奶或者酸奶，不仅美味，减肥效果也非常好。
方法四：直接吃。这个是最简单的了，而且想吃可以随时随地就吃，怕苦的话可以把白色的瓜瓤去干净一点，只留红色的再吃。
方法五：做成西柚罐头。要想吃西柚减肥，又不想吃那么苦，就可以把西柚的果肉做成罐头，里面加点冰糖和柠檬汁，这样减肥效果更好。
方法六：西柚做成菜。可以搭配肉类或者蔬菜类，把西柚做成菜吃，营养美味，减肥效果也非常好。
5、买回来的小仓鼠应该怎么养仓鼠的生长环境；
温度，仓鼠最适宜的生活温度为20至28摄氏度，并且保证温度变化不是很大。避免阳光直射，仓鼠如果长时间被阳光直射，就很容易出现异常。避免被风直接吹，但是也要注意通风性，保证空气的正常对流。远离电视、电脑等，仓鼠对辐射和嘈杂的环境非常的敏感，它能听到人类听不到的音波。适宜仓鼠的食物：红萝卜、菠菜、葵花子、花生、核桃、松子、小麦、玉米、小米、蒲公英、面包虫、大麦虫等。
不适宜仓鼠的食物：巧克力、甜食、鲜奶、杨桃、刺激性蔬果等。
【元宵节应该怎么祝福】仓鼠饲养的用品：笼子。市场上有专门的仓鼠养殖的笼子，有时候仓鼠会抓住铁丝向上攀登，这样就会有跌落的危险，所以笼子不要很高，并且笼子底部铺上麦秸、干草、锯末或细报。

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