六个妙招缓解孕妇胃痛孕妇胃痛怎么回事( 二 ) _怀孕

2、食用新鲜食物，少吃酸辣等刺激性食物
少吃酸辣食物，平时的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。多吃新鲜的水果蔬菜，同时注意营养的均衡。
3、适当进行运动锻炼
饭后半小时内不要躺倒，吃饭时尽量坐直，这样胃酸就不会向上走。
平时也可以做做这样的锻炼
双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时轻慢收缩腹部肌肉，但一定不要勉强用力，否则会感到不舒服。顺势将肺部气体排出，放松肌肉。保持该姿势5～20秒，不要憋气，重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。
如果本身有胃病的孕妈咪，或者无法鉴别胃炎还是妊娠引起的胃痛，建议到医院去看看，防止胃炎的加重。
【六个妙招缓解孕妇胃痛孕妇胃痛怎么回事】结语：很多孕妇都非常关注健康的相关知识，想要找到正确的方法解决各种健康问题。上述小编为大家介绍的这些解决孕妇胃痛问题的方法，都是健康有效的，一定能够帮助到大家哦!当然，生活中还有很多孕妇相关的健康知识，这就需要我们自己加以留意了!

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