处暑以后温度变化越来越大 ， 孩子要注意温度的变化 。 以防感冒受凉 ， 让自己的身体不适 。 暑假快要结束 ， 九月开学季也快要到来 ， 孩子暑假在家把自己的身体样的肥肥的 ， 让孩子在开学的时候心里很焦虑 。 趁着这段时间让我们来一场减肥瘦身的行动吧 。 合理的控制好饮食也可以让自己快速的瘦身成功 。 让我们在八月最后几天好好努力迎接九月的到来吧！  
  
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今天介绍的这道菜就是香菇板栗烧鸡 ， 开胃暖身 ， 长高益智升免疫 ， 不怕冷生病少!  
香菇是一种美味的食物 ， 营养也非常丰富 ， 可以促进人体T淋巴细胞的产生 ， 从而提升免疫力 ， 预防多种流感 。 香菇水中的提取物可以帮助人体清除过氧化氢 ， 从而保护身体健康 ， 香菇菌盖中含有双链结构的核糖核酸 ， 进入人体后可以形成干扰素 ， 有效预防癌症的发生 。   
板栗是一种常见的坚果类食物 ， 有着不错的健脾养胃作用 ， 可以预防小儿口舌生疮 ， 帮助孩子牙齿和骨骼发育 ， 让孩子长得更高更强壮 。 老年人经常吃板栗不仅养胃补肾 ， 还能预防骨质疏松的发生 ， 对于冠心病 ， 动脉硬化以及高血压都有一定的防治作用 。   
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鸡肉中含有丰富的蛋白质 ， 可以提供孩子生长发育所需要的各种氨基酸 ， 帮助孩子提高免疫力 ， 增强体质 。 鸡肉有一定的抗氧化和解毒作用 ， 帮助孩子心脑血管健康 ， 促进孩子智力发育 ， 孩子变得更加聪明好学 ， 成绩更优秀 。   
  
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【晚上大风六级孩子出门要注意，多吃滋补菜，开胃滋补身体壮】八月天气凉爽孩子很开心 ， 终于可以不用受高温的煎熬 。 让我们迈开脚步来一场开开心心的郊游吧！  

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