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早餐建议：
给宝宝做一些易消化、软性的食物 。另外搭配着蔬菜吃，可以炒两个菜喂宝宝，因为每一种蔬菜都含有非常丰富的营养物质，来补充宝宝身体所需的营养 。另外，由于宝宝每天喝了奶，不是特别饿，就没有必要再做一些非常复杂辅食 。毕竟宝宝的胃容量不是很大，早餐也吃不了多少食物 。
午餐：
中午饭我喜欢给她做一些可以锻炼咀嚼能力的食物，例如：虾丸、鱼、鸡肉、面条、饺子食物等等，每天换着各种花样做 。不过在1岁3个月之内肉类辅食还是以沫、软为主，要不然不好消化，1岁3个月以上基本上能和大人吃的一样 。我举个例子，比如说做虾丸，分两种做法：
01、1岁3个月之前
【食材】：虾、鸡蛋、淀粉、菠菜、香油

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【1~2岁的宝宝，怎样喂养最合适？】
【做法】：取3个鲜虾，虾去皮；鸡蛋清和黄分离，只要鸡蛋清；菠菜洗干净，放入热水中焯一下水，去除菠菜中的草酸和残留的药物 。
把去皮的虾肉和蛋清、菠菜一起放入料理机中，再放入适量的淀粉，搅拌均匀，尽量搅拌的像泥糊状（不可太稀，太稀下水就化了，就弄不成丸子了） 。
锅中烧开热水，然后将打好的泥糊倒入碗中，取一个小勺子，盛满一勺，倒入锅中，反复这样做，煮个3-5分钟就煮熟了，然后煮熟之后盛入碗中滴入几滴香油即可食用 。
这种做法适合10个月以上宝宝食用，做的虾丸很软、嫩，很容易消化 。同时还能锻炼宝宝口腔咀嚼能力 。
02、1岁3个月之后
【食材】：虾、鸡蛋、淀粉、菠菜、香油

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【做法】：取3个鲜虾，虾去皮，剁碎成沫；鸡蛋清和黄分离，只要蛋清；菠菜洗干净，放入热水中焯一下水 。用刀把菠菜切成碎沫 。用手把多余的水挤出来 。
然后拿一个碗，把剁好的虾沫、鸡蛋清、菠菜沫一起放入碗中，少放些淀粉，搅拌均匀，（成饺子馅状）切记，蛋清不要放太多 。
锅中烧开热水，用手虾馅搓成一个小圆球，放入热水中煮，重复这样做，煮至5分钟左右熟透，盛入碗中，滴入香油即可食用 。
这种做法相对来说要比第一种做出来的食物硬一些，所以适合1岁3个月以上食用 。更能锻炼宝宝的口腔咀嚼能力 。同时虾含有非常丰富的优质蛋白和钙，还有其它的微量元素，很适合给宝宝做辅食吃 。
午餐建议：

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建议做一些锻炼宝宝口腔咀嚼能力的食物，一个礼拜吃3次左右荤类食物，因为荤类食物含钙、蛋白质、微量元素、和维生素比蔬菜高，同时还可以增强宝宝的免疫力，对宝宝的生长发育起着非常重要的作用 。由于宝宝白天活动量比较大，所以荤类食物很适合放在中午吃，如果每天要午睡，建议吃完饭1-2个小时之后再进行午睡 。
晚餐：
我们晚餐一般在8点左右吃，下午5点时宝宝午睡醒了，先泡120ml的奶粉喝，另外在配一些水果吃，晚餐依然是煮粥喝，或者吃面条，煮粥喝另外搭配炒菜吃，基本上和早上吃的差不多 。
晚餐建议：
由于我家孩子喝了些奶，基本上不是特别饿，晚上就吃的比较少 。所以晚餐建议做一些易消化的食物，毕竟在睡觉前还要再喝一些奶再睡，如果吃的食物不易消化，宝宝夜间睡觉也会肚子不舒服、易醒、容易哭闹 。

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