在古代中医和古人的认知当中 ， 不管是天地还是我们的身体，都遵循着”此消彼长，阴阳平衡“的一个观念，在三九天当中，由于阳气初步生长 ， 此时一般会意味着阴气和寒气充斥的情况也是特别严重的 。
此时天地之间已经被最大程度的寒气所笼罩，自然气候也会降低到一个非常离谱的状态当中 。
从现代的科学当中来看，由于太阳公转的因素，三九天的时候地球的阳光照射时间是最短的 ， 所以给自然气候提供的温度和热量是不充足的，所以气温也会陡然下降 。
所以不管是中国古代的思想还是现代的科学、医学，对于最冷的三九天基本上都拥有着相同的想法 。这个时间段里的气温确实是低的离谱，若是不做好相关的养生措施，那么会非常容易出现生病的问题，也会在寒冷的冬季带来一些麻烦 。
3、2023三九天从什么时候开始 今年三九天是从何时开始导语：在三九天内，由于气温比较低，所以大家要食用新鲜蔬菜和水果，还要补充肉、蛋、牛奶、谷物等食物 。那么，2023三九天从什么时候开始？今年三九天是从何时开始？一起来看看 。
2023三九天从什么时候开始
2023三九天从2023年1月9日开始到2023年1月17日结束，共9天 。冬天的“三九”可以说是一年中最寒冷的日子，不同的年份“三九”的日期存在差别 。按照常规的计算方法，“三九”是冬至过后的第19到第27天 。“数九”也就是指的从冬至开始每隔九天为一九，再隔九天为二九 ， 一次类推，一直到九九过完冬季也就结束了 。
“三九”是指冬至后的第三个“九天”，即冬至后的第十九天到第二十七天 。“冬至后第三个第九天”是指“三九九”，也是“三九”和“四九”相交之日，并非“三九”，即“三九”是九天而非一天 。
中国农历有“九九”的说法，用来计算时令 。计算的方法是从冬天的冬至日算起（从冬至开始叫“交九”，意思是寒冷的开始），每九天为一“九”，第一个九天叫“一九”,第二个九天叫“二九”，依此类推，一直到“九九”，即到第九个九天，数满九九八十一天为止 。这时冬天已过完，春天来到了 。
三九天饮食要点
我国民间有“三九补一冬 ， 来年无病痛”的说法 。
《黄帝内经》上说，“冬三月 ， 此谓闭藏”，又有“春夏养阳 ， 秋冬养阴 。”此时万物收藏凝滞 ， 人体气血也运行缓慢 ， 正是进补好时机 。
冬令食补讲究的是要补气固肾 。肾主收藏，天气冷，肾会掉一部分阳气去抵御寒气 。所以我们要适当多吃温性肉食、以及那些生长在地里的根部食物 。
如羊肉，李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气 ， 开胃健身，益肾气……治虚劳寒冷 。”羊肉具有温补的效果 。当归生姜羊肉汤具有显著的补血驱寒之功效 。（食材：当归45克、 生姜45克、 羊肉500克，黄酒、调料适量 。做法：将羊肉洗净，切成小块 ， 生姜切成薄片，当归洗净，一齐放在锅里，加水后先用大火煮开，再用微火煨两小时左右即可 。）腰膝酸软、气血两亏者大多畏寒，适当选用具有御寒功效的食物进行温补和调养，可改善这一状况 。由于冬季气候严寒，机体天天为适应外界严寒环境，消耗能量相应增多，因而要增加产热营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）的摄入量 。
俗话说：“冬有生姜，不怕风霜 。”冬天用姜，正合适 。平日 ， 我们可以适当喝些姜茶 。姜味辛辣，能祛除冬季的寒气 。但是，冬季吃姜要注意，一要去皮 ， 二要避开晚上 。只需将生姜洗净，切片；红枣洗净，去核；将生姜、红枣放入杯中，冲入开水，盖上锅盖焖10分钟 ， 放凉后就可以饮用了 。

• 没有医保社保生孩子能报销吗 生孩子没有医保能报销吗
• 柠檬能直接敷在脸上吗 柠檬敷脸有什么好处
• 西瓜里面的籽是白色的能吃吗 白籽西瓜吃了有什么危害
• 头瘙痒是什么原因
• 异地门诊看病可以报销吗 异地看门诊能报销吗
• 小孩感冒发烧反复几天能好
• 坐飞机能带牙膏洗面奶吗
• 香椿焯水后可以冷冻吗 香椿冷冻了还能吃吗
• 怀孕初期能不能吃春芽 怀孕初期怎么吃香椿
• 桑叶与菊花能一起泡吗 桑叶加菊花泡茶的功效