3.保证睡眠  
良好的睡眠状态以及充足的睡眠时间，对孩长个来说是最为关键的，如果孩子睡眠没有保证，导致激素分泌不达标，那么孩子的身高发育就会受到阻碍。  
建议家长和孩子共同制定时间表并严格执行，比如晚上10点前上床，早上8点起床，孩子长期坚持，才不会错过激素分泌的高峰，更容易长个。  
所以说，想让孩子长个，除了要注意先天条件外，后天因素也应该把握好。各位家长，你家孩子的身高达标了吗？  
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