处暑以后温度变化越来越大 ， 孩子要注意温度的变化 。 以防感冒受凉 ， 让自己的身体不适 。 暑假快要结束 ， 九月开学季也快要到来 ， 孩子暑假在家把自己的身体样的肥肥的 ， 让孩子在开学的时候心里很焦虑 。 趁着这段时间让我们来一场减肥瘦身的行动吧 。 合理的控制好饮食也可以让自己快速的瘦身成功 。 让我们在八月最后几天好好努力迎接九月的到来吧！  
  
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今天介绍的这道菜就是香芹炒腊肉 ， 开胃养血 ， 护眼补钙 ， 长高个促发育 ， 一起来了解一下吧!  
腊肉主要是用带皮的五花肉切成块状 ， 用盐 ， 黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌制而成 ， 有着非常不错的开胃作用 ， 帮助消化吸收 。 腊肉中含有血红素(有机铁)以及促进铁质吸收的半胱氨酸 ， 能有效帮助孩子补铁 ， 避免出现缺铁性贫血 。   
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腊肉中含有丰富的维生素A ， 维生素A对孩子的视力有很好的保护作用 ， 还可以促进骨骼发育 ， 牙齿生长 ， 毛发健康 。 腊肉中含有多种蛋白质 ， 其中包含了人体所必需的八种氨基酸 ， 孩子适当吃一点可以有效得到发育所需要的充足营养 。 腊肉中含有钙、镁、磷、钠、钾、氯等必需的微量元素 ， 其中钙元素对孩子骨骼发育尤为重要 ， 帮助长高个 。   
芹菜中含有大量的铁元素 ， 有非常好的补血功效 ， 然后孩子气色红润 ， 避免出现缺铁性贫血 。 经常吃芹菜还可以预防各种癌症的发生 ， 女性能够常吃不仅防癌还可以减肥瘦身 ， 嘴巴咀嚼芹菜可以消耗大量的热量 。   
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【孩子在家打游戏总是不吃饭，多吃滋补菜，补充维生素身体强健】八月天气凉爽孩子很开心 ， 终于可以不用受高温的煎熬 。 让我们迈开脚步来一场开开心心的郊游吧！  

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