刷短视频与玩游戏没有本质的区别 ， 沉迷之后 ， 就会影响到生活的方方面面 ， 特别是重度成瘾者 ， 任何时候都能找到刷短视频或玩游戏的理由 ， 最终荒废了学业和工作 。
我为什么要花大篇幅来讲这些 ， 一是想告诉大家 ， 相对生理成瘾 ， “心瘾”才是最可怕的 。 普通成瘾行为中的“心瘾”尚且这么难摆脱 ， 更不用说因吸毒所产生的“心瘾” 。
所谓的吸毒“心瘾”其实是心理依赖（也称精神依赖）的一种俗称 ， 指是人在频繁吸毒之后 ， 心理（精神）上对毒品所带来的欣快感或兴奋感产生了强烈渴求 。
这种“心瘾”是导致复吸的罪魁祸首 ， 很多人就算生理上已经度过了强烈的戒断反应 ， 只要受到精神方面的影响 ， 例如出现焦虑、抑郁等负面情绪 ， 就会诱发毒品的“心瘾” 。
我们普通人 ， 在社会上难免会因为各种原因 ， 同样也产生焦虑、抑郁、烦恼等负面情绪 ， 但多数人会自我调节 ， 再不济一段时间之后 ， 也会慢慢自我恢复 。
然而对于吸毒者而言 ， 由于自我调节和自我恢复功能的丧失（毒品的危害之一） ， 又害怕别人知晓吸毒 ， 不敢救助外人 ， 所以一旦陷入负面情绪之中 ， 就很难从中解脱出来 ， 唯一的解决方法 ， 只有吸毒 。
另外 ， 后期吸毒人员由于“心瘾”导致的的毒品需要 ， 是远远高于生理需求 。 一个简单的例子 ， 很多吸毒者在没有出现任何生理需求的状态下 ， 也会去吸食 ， 表面理由是因为无聊 ， 实质上触发了“心瘾” 。
什么情况下会触发 ， 除了上面所说的精神上出现焦虑、抑郁等负面情绪外 ， 凡是看到与毒品有相关性的事物 ， 例如粉末状的东西、厕所、针管 ， 或是原来的毒友 ， 都能触发其内心深处的“心瘾” 。
“心瘾”发作之后 ， 明明不难受的一个人 ， 突然就会觉得身体各种痛苦 ， 精神上也开始陷入焦虑不安之中 ， 大脑就会不停的闪现吸毒后的舒适感、欣快感 ， 自然而然的就会有强烈的吸毒意愿 。
不同的毒品 ， “心瘾”也分强弱 ， 传统毒品海洛因、吗啡、可卡因生理成瘾性强于“心瘾” ， 而化学合成毒品冰毒、麻古、K粉、摇头丸的“心瘾”明显强于生理成瘾 。
毒品对人产生的作用越强 ， “心瘾”也就越强 ， 例如海洛因就比原始的鸦片毒品“心瘾”要大的多 。 当然 ， 使用方式的不同 ， “心瘾”也不同 ， 例如注射就比口鼻服用的“心瘾”强多了 。
其实也很好理由 ， 作用越强的毒品 ， 所带来的快感 ， 也就越容易在吸食者的大脑里留下深刻的“快乐记忆” 。 海洛因药效比鸦片更强烈 ， 而注射比烫吸更容易有“直冲脑门”的快感（当然代价也更大） 。
禁毒宣传有一句名言 ， 一朝吸毒 ， 终身戒毒 ， 虽然夸张 ， 但道出了一个事实 ， 一旦沉沦于毒品 ， 就算想戒毒 ， 过正常人的生活 ， 你就需要一辈子跟这个“心瘾”作斗争 。
“心瘾”这么厉害 ， 那么戒毒是不是就没有意义？并不是 ， 实际上 ， 世界上任何形式的戒毒治疗 ， 都是在反反复复中曲折前行的 ， 戒毒-复吸-再戒毒 ， 也是每个戒毒成功的人必经之路 。
不能否认 ， 直到现在 ， 全球戒毒成功率并不高 ， 特别是海洛因 ， 但仍有一些想回归正常生活的歧途者 ， 一直在崎岖的戒毒路上匍匐前行 ， 无论结局如何 ， 至少比那些一直沉迷于毒品的人要强多了 。
如何解决“心瘾”问题 ， 并没有标准答案 ， 我一直说 ， 有条件的话 ， 能通过心理医生的介入治疗 ， 会起到很好的作用 ， 但这不代表就百分之百就能解决问题 ， 这仍需要自身的努力 。

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