如何跑步能避免伤害 晨起跑步的好处( 二 )

4、跑完马上洗澡,然后再去上班 。由于很多人上班时间都比较赶,于是容易犯这种错误,其实,这也是要避免的,因为跑完身体毛孔处于扩张状态,马上洗澡,人很容易着凉感冒 。


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