4、葡萄柚，葡萄柚维他命C含量丰富 ， 糖分又不算太高 ， 如果以吃一颗葡萄柚来代替某一餐，热量当然低 。假使其他餐的热量也控制得宜，一段时间下来自然会瘦下，只因为空腹可能受不了酸度 ， 引发的肠胃疼痛 。葡萄柚因体积较大，跟一些柳丁、草莓类小体积的水果比较来，热量可就不见得低，如果你大量吃，对健康也不是太好 。
5、柠檬醋，一种柠檬醋，可以减肥养颜美容，而且最好还是连皮榨汁最营养 。柠檬耐久易保存，含丰富的维他命C ， 能防止牙龈肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的机率，并有部份美白的效果，柠檬皮还有丰富的钙质 。柠檬与醋同样具有减肥效果 ， 这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也是种健康食品，饭後小喝一杯让自己更具元气 ， 也更美丽窕窈 。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心 。
6、西瓜，西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿 。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作 ， 消除浮肿的现象 。西瓜中的胺机酸，有利尿的功能 ， 但并不是频尿，尿量增多 ， 身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对于喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也蛮好的 。
3、减肥吃什么水果代餐好 水果减肥好吗1、首先要明确的是 ， 其实食用水果并不是越多越好，水果含有人体必需的各种营养物质 ， 可以增进食欲 ， 促进消化 。如果合理食用、科学选择，水果还能帮助治疗多种疾病 。因此，水果代餐并不科学 。
2、水果减肥，要根据自己身体的状况而有所选择 。很多MM空腹食用，或是吃多了西红柿、李子、西瓜等 。还有许多女士把夏季当成了减肥的大好季节，为了减肥而只吃水果不吃饭，其实这是不科学的 。
4、减肥吃什么食物1、在减肥期间，千万不要刻意去节食，因为很有可能会损伤到自己的胃，可以选择一些富含蛋白质的食物，因为这些食物很容易产生饱腹感，尤其是鸡蛋 。
2、在减肥期间可以多吃水果 。水果可以补充维生素 ， 促进肠胃主动，吃水果只会瘦 ， 例如苹果 。芹菜汁中含有粗纤维，也是一种对减肥很有帮助的食材 。在吃芹菜时尽量水煮一下 。
3、对于女性来说，豆制品是最佳的减肥食物，在平时可以多吃一些豆皮，腐竹等 。有些人喜欢喝饮料，但是碳酸饮料非常容易长胖，感觉白开水无味的时候可以喝一些果汁 。
4、在平时生活中一定要少吃高热量的食物，在饿的时候可以选择馒头，但千万不要选择蛋糕 。蛋糕中含有的热量太多 。对于减肥期间的女性来说 ， 蛋糕一定要杜绝 。据说水果减肥 ， 但是有些水果中糖分含量非常高 。高纤维的水果可以促进新陈代谢 。减肥期间不是不可以吃肉，但是一定要吃一些脂肪含量少的肉，例如鸡肉、海鲜等 。

• 牛油果一天吃几个合适 吃牛油果会长胖吗
• 吃鸡蛋后不能吃哪些食物 吃鸡蛋要注意什么
• 芭蕉可以放冰箱吗 芭蕉不能和什么一起吃
• 紫薯和山竹能一起吃吗 紫薯不能和什么一起吃
• 早晨吃粗粮可以减肥吗 吃什么粗粮可以减肥
• 青菠萝能吃吗 青菠萝怎么催熟
• 西红柿冷冻后还能吃吗 西红柿冷冻以后吃了会有什么病吗
• 怀孕能否吃火锅 怀孕初期吃什么对胎儿好
• 孕妇吃紫薯对胎儿好吗 产妇能吃紫薯吗
• 吃海鲜喝牛奶会中毒吗 吃海鲜可以牛奶吗