听说三文鱼和西红柿一起好处多多，三文鱼跟西红柿一起吃常见的好处都有哪些呢？比如西红柿酸酸的有助于食欲哦，同时也三文鱼蛋白质的消化。  
  
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三文鱼和西红柿能一起吃吗  
【营养|三文鱼和西红柿能一起吃吗 三文鱼和西红柿一起的好处2018】三文鱼和西红柿可以一起吃。   
在中医性味上而言，三文鱼是一种性温的食物，而西红柿性味平和，因此性味上不冲突，而三文鱼和西红柿的成分之间不会发生反应，还有互补的作用，一起食用可以促使营养均衡，因此三文鱼和西红柿可以一起吃。  
  
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三文鱼和西红柿一起的好处  
美容养颜  
三文鱼中的维生素A和E、不饱和脂肪酸等，西红柿中的番茄红素，维生素C、A和E，胡萝卜素等都可以作用于皮肤，有促进黑色素代谢、促使皮肤平滑和富有弹性，因此一起吃可以美容养颜。  
抗衰老  
自由基会攻击细胞，导致细胞出现损伤，进而出现衰老的情况，而三文鱼和西红柿中含有的不饱和脂肪酸、维生素、番茄红素、胡萝卜素等有抗击自由基的作用，因此食用可以减缓衰老。  
增强抵抗力  
三文鱼中的蛋白质可以增加体液免疫的强度，同时脂溶性维生素A等可以增强呼吸道粘膜的抵抗力，增强抗病毒的能力，因此可以增强抵抗力。  
促进食欲  
西红柿中含有的有机酸和碳水化合物可以促进唾液和胃酸的分泌，有增强食欲的作用，也能帮助三文鱼蛋白质的消化。  
保护眼睛  
不饱和脂肪酸是眼睛的组成成分，而维A和胡萝卜素可以维持视力，因此三文鱼和西红柿一起吃可以保护眼睛。  
  
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