2）注意洁牙齿  
一直以来都有月子里不能刷牙这个说法 ， 老人经常说月子里刷牙会让牙缝变大、到老后牙掉得比较早 ， 其实这和月子里刷牙没有太大关系 。   
  
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【坐月子也能“干大事”？宝妈月子里研究高难度密码，获奖711万】月子里也要注意清洁牙齿 ， 坐月子时吃的食物本就很精细 ， 这一类的食物更容易附着在牙齿上 ， 不刷牙会让口腔里残留很多食物残渣并滋生细菌 ， 不仅会产生难闻的口气 ， 还容易长蛀牙 。   
月子里可以用温水刷牙 ， 或者用月子牙刷 ， 注意力量轻柔些 ， 否则蛀牙产生是不会消失的 ， 牙洞只会越来越大 。 最后遭罪的还是自己 。   
  
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3）别一直躺在床上  
坐月子也是可以下床走动的 ， 在产后身体允许的情况下 ， 下床走一走会让恶露排得更干净 ， 身体恢复更快 。   
另外 ， 每天下床走一走 ， 会让腿部处于持续运动的状态 ， 保持足够的力量感 ， 如果在床上躺一个月不动 ， 出月子后会发现腿没有力气 ， 不会走路了 ， 需要一段时间才能恢复 。   
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