①睡眠环境不OK  
房间太吵、开着灯、被子太厚重、闷的慌等等，都会让娃睡不安稳，翻来覆去，容易踢被子 。  
解决方法：调整室温（温度20℃、湿度50~60%）、适当增减衣被、关灯，给孩子营造舒适的睡眠环境 。  
②睡前玩太嗨  
孩子睡前如果玩的过于兴奋，就会造成入睡困难，以及入睡以后翻滚踢被等情况 。  
解决方法：睡前一个小时尽量让孩子保持平静，不做过于兴奋的游戏、运动 。  
③身体不舒服  
长牙期、饿了、吃太多、感冒鼻塞等都可能让娃身体不舒服，导致夜间睡不好的情况 。  
解决方法：妈妈可以找到宝宝身体具体原因，对症处理 。  

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