因为|孕中期，孕妈必知的10大注意事项，总结了很久，过来人都说要注意( 二 )
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孕中期注意事项八：正确运动
孕中期孕妈需要适当正确的运动 ， 特别是可以多加锻炼盆底肌的肌肉 ， 可以有助于顺产 ， 为分娩提前做准备 。 但是一定要适当的运动 ， 同时是适合自己的 ， 轻松的家务也是可以做的 ， 像弯腰 ， 下蹲 ， 提重物等等的运动 ， 需要避免 ， 不利于胎儿的健康 。
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孕中期注意事项九：充足睡眠
孕中期因为胎儿的发育过快 ， 孕妈们可能会觉得身体有些不适应 ， 因此在进入孕中期早期的时候 ， 孕妈需要提早的培养好自己的休息的习惯 ， 早点养成规律的作息时间 ， 这样有利于孕晚期的睡眠的充足 ， 如果总是熬夜等 ， 生物钟的调节也是需要时间的 ， 就会造成睡眠不佳的情况 。
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孕中期注意事项十：认真胎教
孕中期开始认真的胎教对于胎宝宝来说非常的重要 ， 孕中期宝宝的大脑发育非常的快 ， 其他脏器也都是在快速的发育过程中 ， 这个时候合适的胎教对于胎宝宝来说太重要了 ， 好的合适的胎教 ， 真的是有利于胎儿的大脑的发育 ， 不想宝宝输在起跑线上就要认真的胎教哦 。
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【因为|孕中期，孕妈必知的10大注意事项，总结了很久，过来人都说要注意】孕中期孕妈的身体会有些很明显的变化 ， 身体上和心理上都会因为胎儿的变大和激素水平的额变化有着很大的改变 ， 这个时候准爸爸们一定要多加的关心和爱护准妈妈们 ， 让她们可以身心愉悦的度过整个孕期 。
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