一夜之间气温下降了10度 ， 8月底的天气真是变化莫测！从处暑之后就开始全面降温了 ， 真正的秋季到来了 ， 从30度高温降到25度大风大雨！早晚甚至跌破20度孩子被冻得瑟瑟发抖 ， 一点食欲都没有 ， 更没有了出门打球锻炼身体的动力 ， 一星期的暴雨孩子都躺在家里玩手机 ， 整整长胖了10斤！距离开学还有7天 ， 想要减肥的孩子们抓紧时间 ， 管住嘴迈开腿 ， 大长腿小蛮腰才是开学的标配 ， 赶紧行动起来吧！  
今天介绍额这道菜就是蛤蜊蒸蛋 ， 不仅爽口滑嫩 ， 而且含有丰富的营养物质 ， 经常吃对健康是非常有帮助的 ， 补钙补脑促发育 ， 增长智力长高个 ， 生病少 ， 来了解一下吧!  
  
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鸡蛋含有的营养丰富且均衡 ， 经常吃鸡蛋能有效帮助孩子补充蛋白质 ， 脂肪 ， 维生素以及钙元素 ， 铁元素 ， 钾元素等等 。 帮助孩子骨骼发育 ， 各个器官发育 ， 含有的优质蛋白可以有效修复肝脏受损的组织和细胞 ， 有利健康 。   
  
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鸡蛋中含有大量的DHA ， 卵磷脂 ， 卵黄素 ， 这些物质对于神经系统和大脑发育都是非常有利的 ， 能有效健脑益智 ， 提高记忆力 ， 开发智力让孩子变得更加聪明 。 鸡蛋中含有的维生素B以及多种微量元素 ， 可以有效分解和氧化人体中的致癌物质 ， 从而预防癌症的发生 。   
  
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蛤蜊中含有蛋白质 ， 脂肪 ， 维生素A、B1、B2 ， 以及大量的钙元素等等 ， 这些物质可以有效帮助孩子生长发育 。 钙质可以促进孩子骨骼发育 ， 长得更高更强壮 。 蛤蜊中含有一定量的维生素B12 ， 这种物质能可以有效预防孩子出现恶性贫血 ， 有利健康 。   
  
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【眼看开学越来越近但3天暴雨孩子没兴趣，多吃黄金菜，补钙补脑】8月立秋后就开始全面降温 ， 孩子们不仅衣物上要保暖 ， 饮食上也要清淡健康 ， 秋燥秋老虎还没有走远 ， 让我们一起行动起来 ， 赶跑秋老虎吧！  

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