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咖啡是生活中常见的提神饮品 。吃完之后 ， 可以刺激我们的精神状态 。我可以空腹喝咖啡吗？一起来了解一下吧 。  
  
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我可以空腹喝咖啡吗？  
你不能空腹喝咖啡 。咖啡中含有大量的咖啡因 。空腹饮用会导致大部分被人体吸收 ， 导致肌肉麻痹 。另外 ， 空腹喝咖啡会使大脑处于紧张状态 ， 容易增加大脑的负担 。长期这样做 ， 会使人体瘫痪 。还可能会加快体内钙的流失 ， 容易导致骨质疏松 ， 变得不耐寒 。  
  
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【空腹可以喝咖啡吗 咖啡什么时候喝最好】什么时候喝咖啡最好  
1、运动前  
运动前喝一杯咖啡 。能有效促进身体的新陈代谢 ， 能有效帮助身体增加健身效果 。  
2、早餐后  
一般来说 ， 咖啡是用来提神的 ， 所以如果我们早上醒来 ， 早餐后可以喝一杯咖啡 。但是 ， 不是很推荐空腹喝咖啡 。早餐后喝咖啡可以帮助我们提神醒脑 ， 效果不错 ， 可以保证早上的这种精神状态 。  
  
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3、饭后30分钟  
日常生活中喝咖啡的时间可以在饭后半小时左右吃 ， 这样对促进消化有很好的效果 ， 可以帮助增加人体的消化功能.不过 ， 在日常生活中喝咖啡时 ， 也要注意自己的身体状况 。日常生活中有些贫血的人不建议使用 。食用 。  
看了上面的内容 ， 相信你已经明白空腹能不能喝咖啡了 。另外 ， 我还介绍了什么时候喝咖啡最好 。希望以上内容对大家有帮助 。祝您生活愉快 ， 身体健康 。健康 。  

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